오늘은 식사 전 언제나 활기찬 기립 운동이에요~

항상 식사 전 기립 운동을 실시하는데요!

요양원에는 자립 보행 하시는 어르신들보다 아무래도 휠체어를 타는 어르신들의 비중이 많습니다

자립적이고 원활한 운동이 어렵다 보니 기립 운동이 우리 어르신들에게 있어 굉장히 중요한 운동이에요!

안전바를 잡고 일어났다 앉았다 하는 간단한 운동이지만

다리 근력과 허리, 팔 힘이 필요로 한 전신 운동이라 

어르신들께서 힘들어 하는 모습도 보이지만 

그만큼 어르신들의 전신 운동에는 최고죠!!! 

작업치료사의 구호에 맞춰 열심히 운동에 참여해주시는 우리 어르신들!

기립 운동은 근력강화, 균형능력 향상에 도움을 주고

욕창방지, 관절구축 예방, 기립성 저혈압 등 다양한 긍정적인 요소들을 가져다 줍니다~ 

그 다음은 기립 운동 만큼 재미있어하는 봉체조 활동이에요

체조봉을 잡고 스트레칭 운동을 하며

시~원하게 몸을 풀고 굳어 있던 관절을 유연하게 해줘요~

이렇게 운동을 열심히 하고!

맛있는 식사를 하면 더 꿀맛이겠죠?^^

오늘도 즐거운 기립 운동 시간이었습니다~♥